您现在的位置:主页 > 988306太阳网主论坛 >

988306太阳网主论坛

湿气重的人怎么排湿?_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-10-09 01:52   来源:未知   阅读:

许多人一到下雨的时候就觉得困乏、无精打采,四肢沉重懒得动弹;刷牙前仔细观察舌头,会发现舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头;还可能会产生食欲不振、腹胀腹泻等消化功能不良的现象。这些都是湿气重的表现,如果出现要提高警惕。

如何赶走湿气

1、管住嘴 很多人习惯喝冷饮、饮料,但是由于饮料温度太低,容易影响胃气和降,出现嗳气、腹胀等症状。同时需戒酒,避免进食肥甘厚味之品。

2、调养脚 每天晚上可以用热水泡泡脚,刺激调节足部经脉,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。

3、保健法 拔罐、刮痧、艾灸、等中医疗法,对清除人体湿气均有明显的效果,状元红心水主论坛欢迎

4、避湿气 尽量避开潮湿的环境,避免外感湿邪,这样可避免脚气、湿疹等病症的发生。

5、食疗法 一些养生粥汤也可健脾胃、祛湿气。推荐日常饮食可较多食用山药、薏苡仁、扁豆等健脾祛湿的食物。